
                    <h1 class="content_left_title">眼睛的防晒 你做足功课了吗</h1>&#13;
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                        <span id="pubtime_baidu">2023-08-22 15:21:00</span>&#13;
                        <span id="source_baidu">来源：<a href="#" target="_blank">北京青年报</a></span>&#13;
                        <span id="author_baidu">作者：刘阳禾</span>&#13;
                        <span id="editor_baidu">责任编辑：刘阳禾</span>&#13;

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                        2023年08月22日 15:21　来源：北京青年报&#13;
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<p>　　不只是皮肤需要防晒，眼睛也需要！我们的眼睛很脆弱，容易受到外界环境的刺激和伤害。尤其是强烈阳光中的紫外线，对眼睛的危害不能忽视。</p>&#13;

<p>　　紫外线的刺激性很强</p>&#13;

<p>　　紫外线是一种看不见的电磁波，它有很强的穿透力和杀菌力，但也有很强的刺激性和损伤性。紫外线分为三种类型：UVA、UVB和UVC。其中，UVA可以穿透云层、玻璃到达室内，可以穿透皮肤至真皮层，会造成晒黑；UVB会被臭氧层吸收一部分，但过量暴露会引起皮肤晒伤；UVC可以被大气层吸收，很少到达地面。</p>&#13;

<p>　　暴晒下眼睛面临四大伤害</p><table border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" align="left" class="adInContent"><tr><td><!--画中画广告start-->&#13;
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<p>　　如果在夏天忽略了眼睛的防晒，紫外线会给眼睛带来哪些伤害呢？</p>&#13;

<p>　　角膜炎 角膜是眼球表面的透明组织，它可以保护眼球免受外界物质的侵入，也可以折射光线进入眼内。紫外线可以直接刺激角膜，导致角膜上皮细胞坏死、脱落，引起电光性眼炎(也称“雪盲”)，其症状包括眼红、流泪、畏光、视力模糊等。</p>&#13;

<p>　　白内障 白内障是指眼睛晶状体变得混浊不透明，影响光线的通过，导致视力下降甚至失明。紫外线可以促进晶状体中自由基的产生，导致晶状体蛋白变性、氧化、聚合，进而形成白内障。虽然几乎每个人都会随着年龄的增长出现白内障，但紫外线的过量照射会加速这一过程。</p>&#13;

<p>　　黄斑变性 黄斑是视网膜中心部位的一小块区域，我们90%以上的视觉信息都靠黄斑提供。紫外线可以损伤黄斑区域的感光细胞和色素上皮细胞，提高罹患黄斑变性的风险。</p>&#13;

<p>　　眼睑癌 眼睑也叫眼皮，是眼球周围的皮肤组织，它可以保护眼球免受灰尘、汗水等物质的侵扰，是眼睛周围的重要屏障。紫外线可以诱发眼皮的皮肤癌变，增加罹患眼皮癌的风险。眼皮癌的症状包括眼皮上出现异常的肿块、溃疡、色素沉着等。</p>&#13;

<p>　　眼睛的防晒注意这些细节</p>&#13;

<p>　　避免在紫外线最强的时段(11:00-14:00)长时间外出。如果必须外出，要尽量选择有树荫的地方，或者尽量在室内活动。</p>&#13;

<p>　　外出时，要戴上有防紫外线功能的太阳镜，特别是在水面、沙滩、雪地等反射光强烈的地方。太阳镜要选择正规厂家生产的，有“防紫外线”“UV400”等标识的，不要随便买一些没有质量保证的。此外，还可以戴上宽沿的遮阳帽或者打遮阳伞，以减少紫外线的直接照射。</p>&#13;

<p>　　记住，即便是阴天或者雨天，紫外线强度可能依然并不低，因此出门前可以参考当地紫外线指数，更加精准地防晒。</p>&#13;

<p>　　多吃一些对眼睛有益的食物，如富含维生素A、C、E和胡萝卜素的食物，例如胡萝卜、菠菜、西红柿、柑橘类水果等。这些食物可以增强眼部抵抗力，预防眼部疾病。</p>&#13;

<p>　　文/崔浩然(北京朝阳医院)</p><div class="adEditor"><!--编辑姓名start--><div class="left_name right"> <span>【编辑:刘阳禾】 </span></div><!--编辑姓名end--></div><div id="function_code_page"/>&#13;
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